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양배추활용1

저속 노화 식단, 5분 완성 '양배추 김 샐러드' 나이가 들수록 건강에 대한 관심이 점점 높아지는 것 같아요. 특히 항산화 성분이 풍부한 식품으로 노화를 늦추는 '저속 노화 식단'에 대한 관심이 2025년 들어 더욱 뜨거워지고 있습니다. 오늘은 바쁜 일상 속에서도 쉽게 준비할 수 있으면서 항산화 성분이 풍부한 '양배추 김 샐러드' 레시피를 소개해드릴게요. 양배추와 김, 노화 방지에 좋은 이유양배추의 놀라운 항산화 효과양배추는 비타민 C와 K가 풍부하고 항산화 물질인 글루코시놀레이트를 함유하고 있어요. 이 성분들은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 특히 양배추에 들어있는 설포라판은 강력한 항염 작용을 하여 피부 노화 방지에도 효과적입니다.김의 건강 효능김은 우리나라 전통 해조류로, 요오드와 비타민 B12가 풍부해 갑상.. 2025. 3. 13.

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